孩子做的手工美食 十款超简单孩子爱吃的家常菜

一、小学生自做手工美食!!!要简单又美味

1、自制奶茶：红茶泡浓一点，过滤；冲泡奶粉和炼乳，加白糖或蜂蜜，还可以再加些草莓、香蕉块；

2、黄油拌饭，撒上果仁。

3、碎面包浇牛奶，用微波炉蒸几分钟，凉后冷冻，抹上草莓酱。

4、香蕉切片冷冻，搅碎和碎巧克力混合吃。

5、两片菠萝中间涂奶油，表面也涂奶油，冷冻一阵再吃。

6、花生酱和奶油在锅里煮，加豆子和玉米，凉后冰冻。

7、果冻加木瓜混合，再装入木瓜壳里。

8、香蕉切片，浇上冰可乐，撒巧克力末

9、巧克力嵌进米糕

10、饼干上铺香蕉泥，嵌巧克力

11、威化饼抹一层黄油，撒上蛋饼末

12、西式火腿片卷奶酪，浸一下酸奶

13、花生酱和奶油搅均，加巧克力、芝士、果仁、冰冻成蛋糕状

14、香蕉冰冻了吃

二、适合孩子动手做的食物有哪些

适合孩子动手做的食物有哪些

适合孩子动手做的食物有哪些，其实想要提高孩子的动手能力并非只是单纯的手工折纸，画画等。日常生活中处处都是需要动手操作的事情，比如与宝宝一起制作美食，这样也可以满足宝宝的肠胃需求，这真的是一举两得的事情，那么适合孩子动手做的食物有哪些？

适合孩子动手做的食品有哪些？

一、肉饼蒸蛋

材料：瘦肉约100g，鸡蛋一个，油、盐、酱油、淀粉、鸡精、葱末等适量。

做法：

1、将瘦肉剁成肉末，加入适量的油、盐、鸡精、葱末、淀粉等搅拌均匀；

2、借用勺子将肉末压扁成肉饼状，在肉饼中间位置打入一个鸡蛋；

3、将准备好的肉饼放入锅中蒸大约15分钟，直至熟透；

4、最后在肉饼蒸蛋上撒上一些葱末与浇上一点酱油即可。

二、五彩杂丁

材料：瘦肉、青瓜、胡萝卜、杏鲍菇各100g，玉米1条，油、盐、糖、酱油、生粉适量。

做法：

1、先将瘦肉切成小块状，加入适量的油、盐与生粉去腌制；

2、将所有蔬菜食材切成小块状，待用；

3、把油锅烧热，先倒入瘦肉粒翻炒，再倒入蔬菜粒一起翻炒，后加适量的水将食材煮熟，加入糖、盐、酱油等调味料调味后即可出锅。

孩子饮食怎么调整？

1、我们应该注意经常给宝宝变换一些食物的花样，提供给孩子一些不常吃的东西，让孩子尝试不同的新的水果或蔬菜。

2、我们应该对孩子进行严加管教，不要给孩子吃零食，因为零食不仅会影响孩子的食欲，而且，过量的食品添加剂对孩子身体不利。

3、给小孩子准备食物，一定要注意清淡，而不是油腻，而且，食物要搭配合理，保证孩子摄入的营养均衡，避免吃油炸食品。

宝妈可以给宝宝都吃一些有营养的食物和高蛋白的食物，针对宝宝的喜好，选择一些宝宝喜好吃的食物和水果等。在宝宝的成长中，多进行一些适合宝宝的活动，让宝宝能有一个好的成长环境，提升宝宝的动手能力，让宝宝更健康的成长。

这里介绍几款非常适合亲子动手制作的'美食。

方法/步骤

1、橙汁

如果宝宝之前从未参与过制作食物，不妨先从简单的食物加工做起。比如人人都爱喝的橙汁。将橙子用水果刀把皮划开一个小口，然后让孩子自己把剩下的皮剥掉，再用小勺一点点将果肉挖出，放在料理机里，按下按钮，看着橙子是如何变成橙汁的，孩子会非常感兴趣。其他适合榨汁的水果也可以试试。

2、馒头

从和面开始，可以让孩子参与其中，倒入水后，让孩子自己搅拌成絮状，观察其面粉变成面团的过程。制作馒头时，可以让孩子自己捏成不同的形状，尽情发挥想象力。

3、紫菜包饭

紫菜包饭也是一道制作方式比较简单的食物了，与孩子一起准备好原材料，尽量选择一些颜色不同又鲜艳的食材，比如胡萝卜、黄瓜、鱼肠、鸡蛋等。制作时，把紫菜铺好，让孩子自己把食材放好。

4、蛋糕形状的食物

孩子天生对蛋糕没有抵抗力，但外边购买的蛋糕又含有太多糖分与香精，不妨在家与孩子一起试试其他口味的蛋糕呢。蛋糕胚可以采用发糕、米饭等用勺子压成圆形，上边可以铺一层酸奶或是果泥等作奶油，最上层就可以让孩子自己摆放好水果、果酱、巧克力等。

美味颜值又高，同时也是孩子最喜欢制作的食材

5、肉丸加土豆泥

准备好肉丸的原材料后，让孩子自己搅拌，在这个过程中，孩子也会记住肉丸子要用的几个食材，然后用手搓成圆形的，即使孩子搓得不圆也不要紧，主要是让孩子用手感受每种食材的不同属性。现配以土豆泥，捏成不同形状。

6、野餐便当

出门野餐自己动手制作也是非常有意义的，特别是让孩子自己来动手制作的，开始时制作可以用一些简单的食物，如杂粮饭，用海苔包饭，鸡蛋配黑芝麻，现加一些黄瓜条就好了。

7、山楂水

山楂生吃的话会有一点酸，但煮成水后可以加以冰糖，会中和山楂的酸味。同时也可以帮助宝宝消化。制作时，可以让宝宝用吸管自己去山楂的核，然后洗净后放在锅里，让宝宝观察山楂的煮的过程中颜色的变化。夏天喝时可以放凉，跟罐头味道很相似。

三、十款超简单孩子爱吃的家常菜

十款超简单，孩子爱吃的家常菜

黄瓜拌花生

用料：新鲜嫩黄瓜2根，油炸花生米一碟，大蒜2瓣，生抽，香醋，剁椒，白糖，花椒油。

做法：大蒜去皮切碎，一勺生抽，一勺香醋，一勺剁椒，少许白糖，加一勺凉开水，搅拌成凉拌酱汁备用。（喜欢吃辣的可以再加点辣油）

黄瓜洗干净拍碎后切成小块黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净食用。

切好的黄瓜放入碗中，放入蒜末，淋上烧热的花椒油激出香味。

最后放入花生米，倒入调好酱汁，搅拌均匀即可。

青椒炒牛肉丝

用料：牛肉250克，青椒2个，红椒少许，生抽，蚝油，胡椒粉，料酒，葱姜，食用油。

做法：牛肉切成丝，用清水浸泡15分钟去血水。

浸泡好的牛肉丝放入碗中，加入一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，少许胡椒粉，少许料酒，一勺玉米淀粉，抓拌均匀后再倒入少许食用油，搅拌均匀放置20分钟左右。

青椒两个去籽切成丝，红椒少许去籽切成丝。葱姜切碎备用。

锅烧热，倒入适量油，油热下牛肉丝翻炒至变色后盛出。

锅中再倒入少许油，下葱姜翻炒出香味。

然后倒入青红椒丝，加少许盐，翻炒片刻至青椒红椒断生，最后倒入炒熟的牛肉丝，翻炒均匀，出锅装盘即可。

金针菇蒸龙利鱼

用料：龙利鱼1块，金针菇1小把，青豆少许（主要调颜色用）大蒜5-6瓣，生姜1片，生抽，蚝油，剁椒，胡椒粉，盐，玉米淀粉，食用油。

做法：金针菇切去根部，放入淡盐水中浸泡10分钟左右。生姜，大蒜切成末。

龙利鱼解冻后切成小块洗干净，挤去水分放入碗中，加少许盐，少许胡椒粉，少许玉米淀粉，拌匀腌制15分钟左右。

锅中倒入少许油烧热，下姜蒜末炒出香味。

加一勺生抽，一勺蚝油，一勺清水，少许白糖，煮开后盛出备用。

金针菇沥干水分，分开铺到盘子底部，放上一半的姜蒜蓉汁。

然后把腌好的龙利鱼块放到金针菇上，再把剩下的姜蒜汁均匀放到龙利鱼上。

再放少许剁椒上去，锅中适量清水煮开，蒸上龙利鱼，中火蒸10分钟。 10分钟后取出蒸好的龙利鱼，放一点焯过水的青豆点缀下（也可以撒点葱花）。

茄汁土豆片

用料：小个土豆4个，中等大小番茄2个，青椒1个，生抽1勺，老抽半勺，白糖少许，生姜1片，大蒜3瓣，食用油适量。

做法：土豆去皮，洗干净切成薄片，青椒去籽，切成小块。

番茄切成小块（不怕麻烦的话去一下皮），生姜，大蒜切碎备用。

锅中倒入适量油烧热，下姜蒜末爆香，接着倒入番茄，翻炒至番茄出汤汁。加入土豆片，翻炒均匀。

加入一勺生抽，半勺老抽，翻炒至上色。

加入大半碗清水，加少许盐，少许白糖，翻炒均匀，盖上锅盖焖煮片刻。

煮至汤汁粘稠，土豆酥软，加入青椒，翻炒均匀，再煮2分钟左右至青椒断生，收小汤汁（汤汁不用收干，留一点汤汁拌饭吃特别赞），起锅装盘即可。

番茄菌菇鸡蛋汤

用料：番茄2个，鸡蛋1个，蟹味菇100克，盐，胡椒粉，白糖，生姜，大蒜，小葱，食用油。

做法：番茄去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，加少许盐和胡椒粉，搅打均匀备用。生姜一片切成条，大蒜切片。

蟹味菇切去根部洗干净，然后切成小段，放入开水中焯一下，过凉水后沥干水分待用。

锅中倒入少许油烧热，倒入鸡蛋液，待蛋液稍凝固时翻炒成小块，盛出备用。

锅中再倒入少许油烧热，先下姜蒜翻炒出香味，接着倒入番茄块，翻炒出汤汁，然后加入蟹味菇翻炒均匀。

加入两大碗清水，盖上盖子煮开后煮5分钟左右，等番茄软烂，汤汁浓稠时加入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀，加适量盐，少许白糖调味（少量白糖有提鲜的作用，也可以中和下番茄的酸味）。

最后撒少许胡椒粉，撒上葱花，关火，翻炒均匀出锅即可。

丝瓜酿肉

用料：丝瓜1根，猪肉适量，盐，生抽，蚝油，胡椒粉，玉米淀粉，生姜粉。

做法：丝瓜刮去一层表皮（丝瓜去皮不能太吃肉，不然颜色不好看，清热的功效也会减弱），切成3厘米左右的段，用勺子挖掉一半瓜瓤，不要挖空。

放入碗中，加一勺盐颠匀，腌制3-5分钟，这样处理过的丝瓜蒸了不会发黑。

猪肉剁成肉末，加入少许盐，适量蚝油，胡椒粉，一小勺玉米淀粉，我还切了一点刚才挖出来的丝瓜瓤进去，顺着一个方向，搅拌至粘稠。

把搅拌好的肉馅填入到丝瓜中。锅中加适量清水烧开，蒸入丝瓜，中火蒸6分钟，关火后焖1分钟，取出。

把蒸出来的汤汁倒回锅中，再加一点点清水，加适量蚝油，少许白糖调味，煮开后用薄水淀粉勾芡，煮至汤汁粘稠，把汤汁淋到丝瓜上即可。

上桌开吃了，一口咬下去，既有丝瓜的嫩滑又有肉馅的鲜美。

番茄火腿蒸蛋

用料：鸡蛋2个，番茄1个，火腿肠1根（不喜欢吃火腿肠的可以不用放），香葱，盐，胡椒粉，食用油。

做法：番茄去皮切成小块，火腿肠切成丁，小葱切成花。

鸡蛋打入碗中，加少许盐和胡椒粉打散备用。

鸡蛋液倒入盘子里，加入1：1.5的清水搅匀，撇去浮沫，加入火腿肠丁拌匀。

锅中加适量清水煮开，蒸入鸡蛋液，中小火蒸6分钟，关火后焖1分钟。

另起锅，加油烧热，倒入番茄，翻炒至番茄出汤汁，稍煮至粘稠后盛到蒸好的鸡蛋羹上。撒上葱花，就可以了。

菌菇鸡丁盖浇饭

用料：蟹味菇150克，白玉菇120克，香菇100克，黄瓜半根，鸡胸肉1块，生抽，蚝油，老抽，剁椒，白糖，盐，胡椒粉，干淀粉，水淀粉，葱姜蒜，食用油。

做法：鸡胸肉切成丁，洗干净放入碗里，加入少许盐，少许胡椒粉，少许干淀粉，搅拌均匀腌制20分钟左右。

黄瓜洗干净切成丁，蟹味菇和白玉菇切去根部，香菇去蒂切成片，把菌菇都焯一下水，挤干水分待用。葱姜蒜切碎备用。

锅烧热，倒入少许油，油热下鸡丁翻炒至颜色变白，盛出备用。

就着锅中底油，下葱姜蒜爆香，然后倒入菌菇翻炒片刻。

加入一大碗清水，加一勺生抽，一勺蚝油，半勺老抽，一勺剁椒，少许白糖，翻炒均匀，稍煮一会儿。

接着加入黄瓜丁，翻炒均匀。再加入炒熟的鸡丁，翻炒均匀煮3分钟左右，让鸡丁入味。

一勺淀粉兑入半碗清水，搅拌均匀后倒入锅中勾芡，翻炒至汤汁粘稠，出锅装盘。

盛一碗米饭倒扣到盘子中间，边上盛上菌菇鸡丁，拌着米饭开吃就可以了。

西葫芦鸡蛋煎饼

用料：西葫芦1根，火腿肠1根，胡萝卜少许，鸡蛋1个，盐，胡椒粉，五香粉，面粉适量，食用油。

做法：西葫芦洗干净后，切成0.5厘米左右的片，用勺子把里面的瓤挖掉，成圆圈状。

挖出来的瓤不要扔掉，切碎备用，胡萝卜去皮切成小丁，火腿肠切小丁

把西葫芦丁，胡萝卜丁，火腿肠丁一起放入碗中，加盐，胡椒粉，五香粉，一大勺面粉，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀成稍厚的面糊。

平底锅刷少许油，放入西葫芦圈。

圈中舀入鸡蛋面糊，中小火煎至底部焦黄定型后翻面，煎至两面焦黄，出锅装盘。

土豆炖排骨

用料：排骨适量，中等土豆一个，生抽，老抽，蚝油，白糖，料酒，大葱，生姜，八角，桂皮，香叶。

做法：买回来的排骨，用清水浸泡30分钟去血水。

土豆去皮后切成小块，用清水浸泡防止氧化变色。

浸泡好的排骨，加姜片，料酒，葱结，焯出浮沫，洗干净沥干水分。

锅中倒入少许油，加适量白糖小火熬煮至粘稠呈焦糖色，加入排骨翻炒，让排骨均匀裹上糖色。

加入大葱，八角，香叶，桂皮，翻炒出香味（喜欢吃辣的可以再加干辣椒）。

再加生抽，老抽，蚝油，翻炒均匀，让排骨上色（调味按自己口味喜好添加）。

加入足量清水，没过排骨的位置，盖上盖，大火煮开，小火焖煮1个小时。

1小时后，加入土豆块，翻炒均匀，再煮10，10分钟后，开大火把汤汁收小，出锅装盘，撒少许葱花点缀即可。

以上就是十款超简单，而且孩子爱吃的家常菜