如何炖出一锅营养丰富、口感鲜美的母鸡汤，清炖鸡汤怎么炖好喝又营养
普通汤锅炖法将清洗过的鸡肉放入汤锅中,加入适量的水和调料,大火炖10分钟,然后小火炖1个小时,调味即可。陶瓷容器隔水炖法将加好料的陶瓷容器盖盖放入蒸锅中,有条件的可用纱纸湿水封在容器上,大火蒸2个小时左右即成。
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文章目录：
一、如何炖出一锅营养丰富、口感鲜美的母鸡汤
母鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。它含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、矿物质和维生素等营养元素，能够增强身体免疫力，促进胃肠道健康，还有助于产后妈妈恢复身体。
🍗选料
母鸡一只，去掉内脏，洗净切块；生姜适量，切片备用；红枣适量，去核备用；枸杞适量，洗净备用。
🍲炖汤步骤
将母鸡块放入炖盅中，加入足够的清水，水量要盖过鸡块；加入适量的生姜片，红枣和枸杞；放入电饭煲中，按下煮饭键，煮至自动保温；如果使用炖盅，可以用小火炖3-4小时，直到鸡肉熟烂，营养成分释放出来。
👩🍳小贴士
如果鸡汤中有血迹，可将鸡块焯水后再炖；炖汤的过程中可以根据个人口味加入盐和其他调料。
🍵营养价值
这样炖出来的母鸡汤，不仅味道鲜美，还富含营养，可以提高身体免疫力，促进产后妈妈的恢复。特别是在产后哺乳期，喝一碗热腾腾的母鸡汤，不仅可以下奶，还能帮助妈妈恢复体力，是非常好的食品选择。
二、鸡汤怎么炖好喝又营养补血
参枣当归炖鸡汤】食材：鸡半只，红枣、黄芪、党参各25克，当归10克，枸杞5克，葱2根，姜4片，盐适量做法： 1、准备好所有的食材，鸡洗净切小块，红枣、黄芪、党参、当归、枸杞洗净沥干水分 2、锅里放水适量的清水，放在电陶炉上开最大8档烧沸 3、再加入洗净的鸡块，先焯去血水，最后再捞起来洗净备用 4、把洗净后的鸡块放入炖汤的砂锅中，加入红枣、黄芪、党参、当归、枸杞，再加入清水到砂锅的8分满即可 5、电陶炉开到最大8档先煮到沸，再转小火3档慢炖1小时 6、最后炖好后再加入少许的盐作为调味，再加入葱段即可出锅 7、这样一款美容美颜的营养汤就完成了
以上就是清炖鸡汤怎么炖好喝又营养的介绍，希望能对大家有所帮助。
