轻松好吃的美食，8种快速美味的餐食

一、哪些东西做的好吃又快

如果你时间比较紧，没时间做饭，

以下是几种比较好吃、方便快捷的美食：

1.方便面：方便面是非常方便易做的快速美食，只需要在热水中煮一会儿，即可食用，也可以加入蔬菜、肉类等其他食材，增加营养。

2.酸奶：酸奶是一种非常直接易吸收的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养素，可以轻松满足人体的营养需求，并且可以随手拿着喝。

3.美式三明治：三明治是一款快速便捷的美食，可用面包夹上自己喜欢的馅料，如鸡蛋、生菜、火腿、芝士等，口感非常美味。

4.水煮肉片速冻方便菜：速冻方便菜是很受欢迎的快速美食之一，其中水煮肉片是非常受欢迎的菜品之一，味道很好，而且烹饪时非常快速。

5.即食米饭：即食米饭是一种超级方便的美食，只需要用微波炉加热一下就可食用，非常适合快节奏的生活方式。

这些美食非常适合快节奏的生活方式，方便易做而且口感美味，推荐尝试。

二、8种快速美味的餐食

繁忙的生活让人们越来越难以抽出时间来做饭。但是，这并不意味着你就不能享受美味的餐食。下面介绍8种快速美味的餐食，让你在短时间内享受美味。

🥟速冻饺子

速冻饺子是一种方便快捷的食品，随时都能煮。口味多变，有猪肉白菜、三鲜、虾仁等，满足你的味蕾。

🥫罐头食品

罐头食品种类繁多，有鱼罐头、肉罐头、蔬菜罐头等，轻轻松松就能做出丰盛的一餐。

🍜方便面

方便面是一种快速美味的食品，只需几分钟即可制作。红烧牛肉面、香辣牛肉面，各种口味任你选。

🥪三明治

营养美味的三明治，自己动手制作。搭配牛奶或果汁，满足你的营养需求。

🍕披萨DIY

披萨DIY是一种美味的食品，购买现成的饼皮，加火腿、培根、蔬菜、奶酪，放入烤箱烤制，美味即成。

🍚炒饭

炒饭是一种简单又美味的食品，将隔夜饭或剩饭与鸡蛋、蔬菜、肉类翻炒，几分钟就能搞定。

🍛咖喱

咖喱是一种香气四溢的食品，购买现成的咖喱块，加入蔬菜、鸡肉等炖煮，搭配米饭或面条更佳。

🥗沙拉

沙拉是一种清爽可口的食品，购买沙拉酱汁和蔬菜，搭配面包片或米饭，轻松制作美味沙拉。

三、不油腻好吃的家常菜

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。冬天不要错过6道好吃的家常菜做法，不油腻不重样，营养又美味，家人最爱吃，好吃下饭，食材易买做法还简单，营养又实惠。

原材料：土豆1个、面粉适量、鸡蛋一个、葱一根、番茄酱适量、椒盐少许、黑胡椒粉少许、盐少许、油适量

炸土豆丝的做法

1.、豆切丝，越细越好，也可以用刨丝器刨成细丝。

2、然后再冲洗一下，把土豆丝上面的淀粉冲洗干净。

3、土豆丝装碗里，里面打入鸡蛋，加入少许盐、黑胡椒粉、椒盐、适量番茄酱。

4、充分拌匀，再加入面粉拌匀。

5、.锅里倒油，烧到5成的时候，把土豆丝倒进去，一边下一边用筷子搅散开，一次不要下入太多，分次炸，大火炸，让油温逐渐升高，炸到酥脆后出锅控油。

6、最后撒上葱花即可。

西红柿炒肉丝

准备的材料：猪瘦肉1块、尖椒2个、西红柿2个、葱姜蒜适量、白糖油盐适量、淀粉少许。

1、准备食材。

2、猪肉剁碎、西红柿切碎、尖椒去蒂去籽后再切小块儿，葱姜蒜切碎备用。

3、干淀粉兑些清水成水淀粉，加入到肉馅儿中，抓匀，再加一匙食用油抓匀，这样处理过的肉非常嫩。

4、热锅温油，先下肉馅儿小火煸炒至变色。

5、再起油锅，炒香葱姜蒜后，放入西红柿，调入盐，糖小火翻炒。

6、加入尖椒翻炒至尖椒变软，也可以加入一点老抽。味道不错的哦。

海带豆腐

材料：海带400克、北豆腐300克、五花肉50克、葱姜蒜适量、生抽1汤匙、料酒1匙、油1匙、盐少量

1、五花肉洗净，海带提前泡发，老豆腐一块。

2、豆腐洗净后，也切成方块状，五花肉切片。

3、葱段，姜蒜切片备用。

4、热锅热油，下五花肉片小火煸香出油。

5、放葱姜蒜炒香，小火炒香。

6、放入料酒和生抽炒香，添加适量开水。把豆腐和海带放入锅中，小火煮20分钟左右，期间如果水过少，可以再添加适量开水，不要加冷水哦！

7、关火前10分钟加盐调味。营养丰富，味道鲜美。

菠菜拌腐竹

食材：菠菜160克、腐竹60克、盐、醋、花椒油、生抽、适量。

做法：1、菠菜清洗干净，腐竹用温水泡软备用。

2、腐竹泡软后切成小段，用开水焯过、过凉、控水。

3、菠菜用加了盐和油的开水焯过、过凉，菠菜但不要太熟，口感会不好，焯水的主要目的需要去除菠菜含有的草酸，草酸极溶于水，草酸对人体主要是降低钙的吸收，而且会形成络合物，容易形成结石。

4、攥干水后切段备用。

5、菠菜、腐竹装碗加盐，花椒油，撒熟芝麻在，生抽进行调味。拌匀后盛盘。

青椒炒面筋

食材：面筋1根、青辣椒1根、胡萝卜1根、蒜4粒、食用油、蚝油一勺、盐少许。

做法;1、食材备好洗净。

2、面筋切小片，也可以用手撕。

3、青椒切丝，大蒜切片，胡萝卜切片。

4、锅里入油，炒香蒜片。

5、加入面筋小炒，炒至面筋稍黄。

6、放进胡萝卜片翻炒片刻。

7、加入青椒倒入蚝油，放少许盐翻炒均匀即可。

黄瓜木耳炒鸡蛋

食材：木耳8朵、黄瓜1根、蒜瓣3粒、鸡蛋2个、盐、蚝油适量。

做法：1、备食材。

2、黄瓜洗净后切片，切片形状随意，蒜粒切片备用。

3、泡好的木耳焯水，一定要沥干水分，避免溅伤，鸡蛋打散。

4、锅内油热后，将蛋液放进锅里用筷子划散，盛出备用。

5、另下油,下蒜片爆香。

6、将木耳放进锅里，翻炒均匀。

7、接着倒入黄瓜一起翻炒1分钟。

8、随后将鸡蛋倒入翻炒，加适量盐，耗油调味，所有食材炒匀后即可关火。

9、装盘，享用。

四、有没有什么简单易做的美食推荐呢

以下是几种做法简单却特别治愈的甜品：

1.烤香蕉：将香蕉剥皮后放在烤箱中烤10-15分钟，直到香蕉变软，表面呈现出金黄色。取出后撒上一些肉桂粉和蜂蜜，即可享用。这种甜品简单易做，口感香甜，同时富含营养。

2.煮红豆汤：将红豆洗净后加入适量的水中煮沸，然后转小火煮30-40分钟，直到红豆变软。加入适量的冰糖和椰浆，即可享用。这种甜品不仅简单易做，而且口感清甜，有助于消暑解渴。

3.水果沙拉：将各种水果切成小块，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等，然后混合在一起。加入一些蜂蜜和柠檬汁，即可享用。这种甜品简单易做，口感清新，同时富含维生素和纤维素。

4.酸奶蜜糖：将适量的酸奶倒入碗中，加入适量的蜂蜜和水果块，如蓝莓、草莓等，搅拌均匀即可享用。这种甜品简单易做，口感清爽，同时富含蛋白质和维生素。

这些甜品不仅做法简单，而且口感美味，可以在家中轻松制作，让人感到治愈和放松。