运动美食培训心得体会范文(户外活动感悟的心得体会)

一、关于消防的心得1000字范文

当你寒冷难耐时，最先想到的一定是火;当你要弄一桌可口的饭菜时，想到的一定还是火吧!的确不错，火是人类进入文明的标志，但如果使用不善就会成为灾难的象征。下面由我来给大家分享，欢迎大家参阅。

消防心得1

火，是人类文明的象征。火的出现，给人类社会带来了巨大的变化，它让我们在黑夜里拥有了光明，在严寒里拥有了温暖。现代社会里的人们的生活一天也离不开火。火善用之则为福，春种一粒粟，秋收万颗籽。

在成功带来的喜悦过后，土壤肥力下降的难题开始困扰人类的头脑。土地虽然毫无怨言地哺育着农作物，却并非是可以无限索取的聚宝盆，几度春种秋收之后，土地的肥力用尽，收成开始下降。人类只好迁移到另一个地区，砍伐树木，除去杂草，开辟出又一方肥沃的良田。在向自然要地的行动中，人类借助了火的力量。火可以焚烧掉原野上的杂草，火舌过后，人类可以很容易地耕种，而且焚烧过后，余下的草木灰掺入土壤中，又增加了土壤的肥力。被人类废弃的土地，逐渐又长出了树木和杂草，一年年的落叶和枯草使贫瘠的土地再度肥沃起来。火的另一个用途是使食物变得香甜可口。通过烘烤、煎炸、蒸煮等方法，难以下咽的食物在远古大厨们的手中脱胎换骨，仅仅是喷香的气息就令人类垂涎三尺。吃东西已经不仅是果腹，更是愉快的享受。许多原来避之惟恐不及的动物与植物，经过火的烧烤后成为美味的食品，使古代人类的食物种类扩大，我们祖先的餐桌上有了丰富的美食。

(火)不善用之则为祸一次次血的教训难道还不能让我吗警惕起来吗? 2013年1月30日(除夕)20时至31日凌晨1时，全国共发生火灾1047起，死亡10人。公安消防部门接警出动5452次，出动消防车辆11003辆，警力61107人，这些数字着实让我吃了一惊!它们再次敲响了我们心中的警钟，而这些火灾，大部分是由于人们疏于防范。而葬身与火海的人，是因为他们不懂得自救!如果我们遇到了火灾，不要慌张，要冷静下来。如果你在公共场所，一定要镇定，不要盲目乱跑，要抓紧时间，按照工作人员的指引，顺着安全通道逃走。但是现在的公共场所往往都进行了装修，同时存放着大量的物资，一旦发生火灾，就会产生有毒气体，严重威胁我们的生命，所以，在撤离的时候，应该用湿毛巾或湿衣服把口鼻捂好。还有，千万不能乘坐电梯，在撤离时不要乱跑，并防止被他人撞倒，踩伤。我们大家平时出入公共场所时，要养成一个好习惯，那就是留心安全通道的位置，要尽可能的做到防范与未然。如果我们自己在家时，不小心着了火，应及时地逃出去，并求助邻居，路人，打电话119。但如果火势太大，来不及从消防通道逃走，或是被困在楼上时，千万不要绝望，更不要盲目往楼下乱跳，正确的做法是找一根能承受住人体重量的绳子，栓在牢固的地方，借助绳子慢慢往下爬，或者在阳台上呼救，等待消防员的救援。

如果你在等待中，衣服或者头发着火了，不要害怕，更不要跑，停下来，，然后迅速躺到地上，不停地翻滚，直到火灭。然后找一床被子用水浸湿，用被子包裹住自己的全身。如果你要打开某扇门时，先要摸一下把手是否是烫的。如果是烫得，千万不要开，因为很可能门后是一片火海，火将会蔓延到你所处的位置。祸在一瞬，防在平时，让我们从现在做起，做好防火工作，学习消防知识，以避免火灾的发生，维护自身和他人的生命安全。

同学们，让消防安全时刻驻在你我心间!

消防心得2

如今，人类的生活条件越来越好。夏天，天气炎热，我们就用空调来驱散炎热。冬天，天气寒冷，我们就用电暖炉来取暖。虽然为我们提供了很大的方便，但在这之下却又藏着重重消防危机，稍有不慎就会引发火灾所以我们一定要知道一些在火灾面前应急的方法，下面我就为大家提供几点，希望大家能够学会：

1、如果楼层已经着火燃烧，但楼梯尚未烧断，火势并不十分猛烈时，可披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下。2多层建筑火灾，如楼梯已经烧断，或者火势已相当猛烈时，可利用房屋的阳台、落水管或

竹竿等物品逃生。3、如各种逃生的路线被切断，应退居室内，关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延过程。同时，可向室外扔出小东西，在夜晚则可向外打手电，发出求救信号。4、如生命受到严重威胁，又无其它自救办法时，可用绳子或床单撕成条状连接起来，一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物上，再顺着绳子或布条滑下。5、如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火威胁严重，被迫跳楼时，可先向地面抛下一些棉被等物，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。6、要发扬互助精神，帮助老人、小孩、病人优先疏散。对行动不便者可用被子、毛毯等包扎好，用绳子布条等吊下。在家时

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。当房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。虽然国家已经告诉了我们应急的方法，但有一些人却不引起重视，从而引发火灾那天我就在电视上看见了这样几个新闻：

1、2004年10月2日晚，某高校一学生公寓301宿舍发生一起火灾事故，致使箱子架、物品柜等设施因火灾被损，另有价值5000余元的学生个人财物被烧毁。经查，这起火灾事故是有同学违反学生公寓管理制度在宿舍内私自使用大功率电器时而造成的(寝室当时无人)。具体原因是：插在主接线板的电热杯水烧干后自燃并引燃临近的易燃品。

2、2002年1月4日晚9时许，某高校一公寓523宿舍发生一起火灾事故，致使长条桌、物品柜等设施因火灾被损，另有价值4000余元的学生个人财物被烧毁。经查，这起火灾事故是由于该宿舍两名同学将应急灯长时间充电(13个小时，寝室当时无人)，使蓄电池过热，引燃桌下纸箱内的易燃物而造成火灾。

是什么造成上面事故发生的，有人说：是老天爷怪罪我们，有人说：是学校里的设备不行。其实，就是我们自己疏忽大意造成的，还好只是烧毁了自身钱财，如果我们再朝着这个方向下去，有朝一日，我们的生命都会被自己的大

意吞噬。可知消防安全的知识多么重要。我们一定要好好学习消防安全的知识，保护好自己的生命，保护好祖国的未来。

消防心得3

老师，同学们大家好!现在我向大家介绍我对消防安全的认识。

首先，我知道火警电话是119，每年的11月9日是全国安全日。火对于人类来说是很重要的，它给我们带来光明和温暖，带领人类走向文明。大家离不开火，但是我们不正确地使用火是很危险的，容易造成火灾给国家和个人生命、财产安全造成损失，所以我们要好好地学习消防安全知识。

作为一个小学生，要记住报警电话是119，看见有地方发生火灾要及时拨打火警电话，这是任何一个公民的义务。起火以后，要做到先救人后保财产的原则。

如果发生火灾，同学们切记不要相互拥挤，不要慌张保持冷静;被浓烟包围时不要直立行走，用手或者衣袖捂住口鼻靠着墙壁弯腰撤离，以免被烟呛到;当身上起火时，要赶快在地上打滚，把火扑灭。

每年学校组织的消防演习，同学们一定要记住消防叔叔交给我们的自救知识并合理运用，一定能够及时预防火灾。

我们须自觉承担起校园防火工作的责任与义务，更多的学习和掌握消防知识，遵守各项防火制度，积极参与校园消防工作，使社会形成处处注意防火的群防群治的局面，从根本上减少或避免校园火灾事故的发生。同学们远离火灾，让社会安全是我们永远的目标。让我们更加关注消防安全，为保护自己和他人的安全而共同努力吧!

消防心得4

在我的记忆海洋里，有许许多多令我们尊敬的职业：有桃李满天的“粉笔达人”，有救死扶伤的“白衣天使”，有惩恶扬善的“坏人怕”，有“即使一人脏，换来万家洁”的“城市美容师”，更有训练有素，为人民服务的“火中勇士”——消防员。正是他们的默默奉献，无私付出，才有了我们现在的和平安宁。

本次新华小记者实践活动，我们就有幸来到了开化消防队。我早早地来到了目的地，好几个消防员叔叔早就面带微笑地在门口欢迎我们。由于活动时间没到，有几个小记者看见了一旁消防员叔叔训练时用的独木桥，便想跑过去玩，叔叔们见状，急忙转身喊道：“你们等一下，先别上去，危险”，说时迟，那时快，话音未落，两位消防员叔叔早已在独木桥旁边保护小记者了。我对新奇的东西也总是充满了好奇心，于是便不由自主地走了过去。

独木桥上，前面的小记者，有的从容不迫，动作迅速;有的小弟弟小妹妹则小心翼翼地缓慢前进。终于轮到我了，我在心底不断地为自己加油鼓气：你看，和你差不多大的小记者们不都一个个动作迅速地通过了吗?你一定也可以的!直到踏上独木桥的那一刻，我才真正感受到这个训练项目的艰难，对消防员叔叔的敬佩之情油然而生!

时间飞逝，已经过上午8：30了，新华小记者们在消防员叔叔的指挥下整齐地排成三排。我们参观了消防车，坐了云梯。最令我印象深刻的，要数叔叔们的寝室了，一入寝室，映入眼帘的是一张张床就像复制的一样，你既不能找出它们之间的不同，又不能说出他们有什么美中不足。床上整洁的得只有被子、草席和军帽。下一秒，我的脑海中浮现出的是我的床上凌乱的样子：乱丢的睡衣，皱巴巴的被子、枕头，这可真是天壤之别!汗颜汗颜呀!更令我称奇的是叔叔叠被子，他们不仅动作迅速，而且叠得标准，连一点褶皱，一点儿痕迹都没有。我想这才是真正的妆容整洁、作风优良吧!

当然要成为一名优秀的消防员，既需要大量的体力支持，又要靠平常的训练。我们刚体验过的独木桥，消防员叔叔5秒钟左右，便可通过，每天要身穿30千克的防火服跑，换作是我们平常人身穿运动服能跑下来都不错了，他们却要附重60斤的物体呀，难度可想而知。到现在我还清晰的记得，我采访的那位叔叔说的一段话：那次是森林火灾，山火把天都映红了，我们救援了整整五天四夜，当时是出动了我们那个地方全部的消防车，整整七辆，我拼命拿着消防管，由于当时山坡是倾斜的，再加上强大的水压，人很难站住，我几次差点向后倒去。我的敬佩之情再一次涌上心头，消防员叔叔是多么的勇敢无畏、可亲可敬啊!

当然，要成为一名优秀的消防员，无疑需要大量的体力支持，而这，又要靠平常的训练。参观前我们小记者体验的独木桥，消防员叔叔5秒钟左右，便可通过。他们每天要身穿30千克的防火服跑5公里，换作是我们平常人，身穿运动服能跑下来都不错了。他们却要负荷60斤的物体呀，难度可想而知到现在当然要成为一名优秀的消防员，我也需要大量的体力支持熬制又要考平常的训练。参观请我们小记者体验的独木桥消防员叔叔5秒钟左右，便可通过他们每天要身穿30千克的防火服跑公里换作，是我们平常人身穿运动服能跑下来都不错了，他们却要附重60斤的物体，难度可想而知。到现在，我还清晰地记得我采访的那位叔叔说的一段话：“那次的是山火，大火把整座山都映红了，我们救援了整整五天四夜，当时是出动了全部七辆消防车。我拼命拿着消防管，由于当时山坡是倾斜的，再加上强大的水压，人很难站住，我几次差点向后倒去……勇敢无畏，可亲可敬!我的敬佩之情再一次涌上心头!

“刻骨铭心的记忆，来源于你的拼搏!”借消防员叔叔的一句话与大家共勉!

消防心得5

我们每天的日常生活都离不开火，比如你能看得到的烧水、做饭，看不到的汽车、火车、飞机行驶等等，可以说，她与我们的生活息息相关[注:息：呼吸时进出的气。呼吸也相互关联。形容彼此的关系非常密切。]。火虽然是人们生活的必然要素，但俗话说，“水火无情[注:指水和火是不讲情面的，如疏忽大意，容易造成灾祸。]”，如果不能好好地控制牢她，可能就会给我们的生命财产造成不可弥补的损害。这就是我今天要讲的话题——“消防”。如果你能掌握多一些火场自救的要诀，困境中也许就能获得第二次生命。说道消防，我不禁想起小时候提心吊胆[注:形容十分担心或害怕。]的两件事。

在我四岁的那一年，我们家开了家蛋糕店，舅舅、外婆靠这家店谋生，可想而知[注:不用说明就能想象得到。]，这家店对于我们来说那是多么的重要啊。可是有一天，一场大火把蛋糕店烧得一干二净，一点东西都没有了……

那天下午二点多钟，蛋糕店里的电风扇电线没用了，于是舅舅随便找了一根

旧电线，重新连接上去，电风扇又转动起来。直到晚上八点多钟时，忙碌一天的舅舅打烊关了店门回家，但他忘了关掉电风扇。

半夜三更[注:一夜分为五更，三更是午夜十二时。指深夜。]时，大家都在熟睡，“叮铃铃”的声音把熟睡中的我们从睡梦中拉出来了。“喂?谁啊，这么晚了谁来的电话呀!啊，是119火警啊!什么!蛋糕店着火了!”大家听到了，立刻手忙脚乱[注:形容遇事慌张，不知如何是好。]的穿好衣服，向蛋糕店奔去。赶到现场，整个蛋糕店已是一片灰烬。消防队员对舅舅说，初步查明，是蛋糕店里的电风扇电线老化又未及时关掉，引起电线发热起火引发了火灾。外婆瞪了舅舅一眼，舅舅惭愧的低下了头，说：“我知道错了，我一定要多学消防知识!”

在我十岁时的一天，爸爸在家中上厕所，他习惯性地抽着烟，抽完后随意地将那未熄灭的烟头放在烟灰缸中，而妈妈正在搞卫生，把烟灰缸里的东西顺手倒入有纸的垃圾桶中，便又回到房间里去看电视了。过了一会，我闻到了一阵焦味，“妈妈，家里什么地方着火了”，我大叫道。浓烟和火苗从厕所里窜出，是厕所里的垃圾桶着火啦!我俩赶紧动手将火灭掉。幸好我发现的及时，没想到一个未熄灭的小小烟头差点使我们家遭受一场火灾。

面对火灾，最重要的是预防。大家一定要从点滴做起，学习消防知识。“只有绝望的人，没有绝望的处境”，面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己

。比如固体火灾应先用水型、泡沫、磷酸胺盐干粉、卤代烷型灭火器进行扑救等等，相信大家一定能做到，还要学习救火，如果见到后再手忙脚乱，不知所措[注:措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。]的话，可不是只会损失一个垃圾桶，而会损失了整栋房子，甚至生命

关于消防的心得相关文章：

★消防心得体会范文3篇

★关于消防安全学习感悟例文五篇

★消防安全心得体会600字

★消防安全工作心得体会

★消防安全心得体会800字

★关于防火的心得体会500字

★关于消防安全知识学习心得体会

★关于消防安全培训心得体会6篇

★关于消防演练的心得体会

★消防安全心得体会500字

二、做美食的心得体会

做美食的心得体会：

1、做菜和做其它事情一样，主要是实践。做菜，做饭看上去很简单，如果你有机会看高级厨师在那里操作，你怎麼看，怎么觉得简单，整个操作有条不紊，真的是干脆麻利的，也不觉得很难，但是其实不是那么回事，要知道，"功夫在戏外”一点儿都没错儿。

2、每个不同阶段的时期，我们都应该用心去发现生活中的一些美好所在，或许我这样的想法有点太简单。可生活中大大小小的烦恼都是因为我们自己的一种心情所出现的。做菜有时并不是那么的色香味俱全，但是怀着一种愉快的心情认真的做出来的食物是比它本事的味道更让人有胃口去尝试。

美食治愈心情的句子：

1、粽子用绿色的芦叶包着纯白的糯米和红色的枣子，煮熟后，剥开芦叶，只见米团里仿佛嵌着几颗深红油亮的玛瑙，很好看。

2、灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑那真叫美!

3、爱自己，肉体和灵魂，时常和自己独处及对话。在这个充满爱的日子里，不匆不忙，坐下来宁静的享受一顿美食，用味蕾去感受食物本身的味道。

4、美食让人的味蕾得到满足和享受，这种满足能够却能悄悄转换成为一种前行的动力，让我们有足够的底气去付出更多的努力，踏实迈出每一步，好运就会伴随左右。

5、对于一个吃货来说，不能享受美食，人生已经失去了所有的乐趣、在吃与不吃之间抉择，权衡，简直不要太痛苦好了，我已经要放弃了，美食就该与味蕾一起演奏出优美的交响乐。

三、户外活动感悟的心得体会

户外活动感悟的心得体会范文（通用8篇）

当我们心中积累了不少感想和见解时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是我精心整理的户外活动感悟的心得体会范文（通用8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

户外活动感悟的心得体会1

在星期三的上午，组织了一次户外班级活动，虽然没有去什么特别好的地方，也没有去大型游乐场体验几把刺激，但就是这么个小小的趣味游戏，给我们带来了不少欢声笑语，在学习和生活中增添了几分活跃的气氛。

以下是我参加活动后的体会，与大家共享。希望在接下来的一年半的时间里，我们仍然能够像这次做活动时团结友爱、互帮互助、通力合作。

首先,我觉得这是一次很好的沟通交流机会，我们和市场预测与调查老师面对面沟通，能够更加真实的体会市场预测与调查这门课的存在意义，以及我们自身存在的许多不足。

一个优秀的销售团队需要靠大家的共同努力，重视身边资源的利用，特别是以后在我们走上工作岗位时，同事之间相互信任，团结友爱的这份感情依然要保持。我们虽然是同专业不同班级，但是能够在一个教室上课也是一种缘分，能够站在讲坛教授我们知识的也是一种缘分，彼此之间通过这次的沟通加深了解，教学互长，受益良多。

其次,这次活动中我们也和优秀的同学面对面互动，认识到自己学习方向和方法上的的不足，更有效地提高学习效率及团队合作能力。

在这次活动中，每个组的同学都在为自己的团队出谋划策，也很好的配合自己的组长的指挥，相信在这次活动过后，在原来的友谊与认识上又更上了一个台阶。这次户外活动的开始，我们被老师安排围成一个圆圈不停的转，来来回回还要保证拉着的手不能松开，这很考验彼此之间的信任度，即使是原来不怎么熟悉的对方，在这一环节也都牢牢抓住彼此，我们的友谊在无形中加深了。自备的材料很简单（报纸、鸡蛋、筷子、透明胶带），但是在一个个团队的通力协作下，各种飞行器还是诞生了，虽然做的很粗糙，但它也是凝聚了我们的心血。最后的一个环节更是考验我们的团队合作能力，从一开始的不熟悉游戏，到最后的一个眼神一个动作都知道对方该做什么，该怎么做，这就是一个优秀的团队在短时间内成长起来的最好见证。

最后，通过参加集体活动我们彼此熟悉，对日后学习中的合作能起到积极的促进作用。集体上课和活动时，学习中的互动能增强我们的户外实践能力，同学之间适应对方，了解彼此，而且为日后的职场生涯夯实团队基础。

我们即将走上社会，但是各方面的经验还是很少，这就更加需要更多的实践锻炼。趁着我们还在学校，还仍然有大学生的热情，积极配合班委的工作，尽可能参与班级活动，提出更好的建议，让我们的集体更团结更优秀，大家彼此激励，相互促进，将学习进行到底！

户外活动感悟的心得体会2

这是一节与众不同的、令人轻松、充满无限乐趣的课。至今我从没有在户外上过课，也没有和这么多的人在一起玩游戏。它打破了以往的生活习贯，体验校园以外的文化氛围，增强了同学的交流与了解，构建了良好的班级认同感。

人的记忆潜能是无限的，但若我们不尝试着去发掘它，那么它就会只局限于我们表面看到的一点点。我觉得滚雪球这个游戏它不仅给同学们提供了一个相互沟通，相互了解的平台，而且还在最短的时间内激发了同学们的记忆潜能；同时也让我认识到了在一个新的环境，接触到新的人群时，快速地融入到新的环境、迅速地认识新朋友的重要性和必要性。

人是需要帮助的.。红花虽好，也要绿叶的扶持。一个好汉三个帮。如何将对面的同学经过缠绕的细线“通运”到令一边，并且不能触碰到障碍物。这不仅需要同学们去思考，去沟通，想出办法。最后在集体的配合和帮助下将队员一个一个地“运”到了目的地。它让我们感受到了相互沟通，相互关爱，相互信任，相互配合，团结互助的重要性。

世界上最有默契的团队也并非天生就有默契的。他们必定是经过很多次的反复练习，反复沟通找到最佳的练习方法，才能取得佳绩。在我们的多人同行的游戏中，我们由随意的搭配到男女间隔搭配，由排头的喊暗号到中间的人喊。在不段的练习，沟通，协调后我们找到了我们团队的最佳配合方式。并且在一次又一次的反复练习中取得了很好的成果。相互沟通，相互信任，相互配合使我们更有了默契。-

在这次的户外集体活动中，我深切体会到了沟通的重要性。这次活动加强了大家的沟通，加深了感情，培养了团队凝聚力培养了团队默契。它使我们感受到了相互关爱，团结互助，相互信任的丝丝温暖。

户外活动感悟的心得体会3

中国全国助残日是中国残疾人节日， __年5月17日是第25个“全国助残日”，5月16日下午助残服务队在体育南总站（公汽公司 __分公司）二楼会议室开展“牵手同乐”户外联谊活动，“牵手同乐”是助残服务队一大特色，是一种新的集体活动，服务队的所有小组各自带上帮扶对象，带上美食，带上爱心和笑容，带上各自精心准备的拿手好戏，或歌或舞，或颂或戏，或笑或逗，相聚一堂，一起相约投身到大自然的怀抱去，一起分享开心和快乐，一起涂抹期许和希冀，增进彼此之间的感情，体现义工和帮扶对象相亲相爱一家人的友爱精神，与简单的上门一对一帮扶不同，不局限于一个地方、相同的人，帮扶对象们可以接触到外面的世界和更多的人，敞开自己的心扉，融入社会。

5月17日是全国助残日，我们作为义工联的助残服务队，为了迎来这个我们自己的节日，早就半个月前大家就开始策划了这次联谊的活动，其实这次联谊活动有三重意义，除了庆贺第25个全国助残日，还为我们的服务对象文龙庆生，同时也提前陪我们的服务对象庆祝“六一”儿童节，所以大家一直在积极筹备这次活动，由于我们队的服务对象都是行动不便的朋友，每次出行需要大量的爱心车上门接送他们，还需要义工们背或抱我们的服务对象上下楼，上下车，为了我们的服务对象能感受多一些快乐，我们的义工朋友们在背后默默付出了很多很多。 5月16日活动开始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷声交作，原定在海滨公园的户外联谊是不能举行了，按平时常规的操作活动会自动取消了，可是想到我们的帮扶对象对这次活动的期盼，为了不让我们的帮扶对象有失落和失望，大家决定马上找室内场地让活动可以继续，在短短的一个多小时里，三家单位支持同意借出场地给我们开展活动，他们是翠香街道办，亲青会，珠海公交巴士公司 __分公司，在这里万分感谢他们的支持，同时感谢服务队的义工朋友们为了团队的发展，为了活动的顺利开展在背后的辛苦付出，感谢我们的爱心车为了让我们的服务对象可以顺利出行所做的一切......

恶劣的天气尽管给出行造成了很大的不便，活动也由原定的海滨公园户外联谊临时改到了室内活动，尽管大伙的衣服被雨打湿了，准备好的节目也因场地的改变而要临时调换，可不管条件变得多艰苦，大家却丝毫没有受到影响，义工们和服务对象及他们的家人欢聚一堂，个个都很投入开心互动，不论是歌舞表演或游戏，精彩迭出，笑声不断，整个活动气氛紧凑热烈，现场温馨而不失热闹，充分展示了我们这个大家庭相亲相爱一家人的团队精神，充分展示了义工朋友们的多才多艺，展示了帮扶对象和义工朋友们像家人般的深厚情谊，大家一起相聚在一起共欢唱，同快乐！尽情欢笑！过了一个开心的节日，让活动在精彩圆满中结束！

这次活动共有61名义工冒雨参加，同时上门接送八名帮扶对象以及他们的家人一起来参加这次联谊活动，共出动七部爱心车，其中六部上门接送帮扶对象，一部运送活动所需的物资。

有了大家的支持，相信今年助残服务队的活动会更上一层楼，越做越好！感谢！

户外活动感悟的心得体会4

最近这段时间，无论是组织牵手活动还是学科组活动，还是其他的交流活动，话题都是围绕“开放性户外活动”而进行，既有听老师谈实施中的困惑或问题，也有我的一些思考和实践的分享。

各种场合下的对话和交流，总体感觉：大家其实都认同游戏对于儿童的意义和重要价值，只是一谈到需要我们“放手”，就会有些犹豫，有些“不太情愿”，至于其中的原因，我觉得不仅仅是对安全上的顾虑，而是这样两个心结需要我们自己去慢慢的解开：

心结之一：我们太容易从孩子的自主游戏中失去原有的那份成就感。在由老师们主导或组织的活动中，我们虽然很忙，但内心很踏实，因为我们觉得我们在尽责，觉得我们的价值在忙碌中充分体现出来了，孩子的“学习和发展”也是显而易见的，一个活动下来，本来不会的现在会了，因此我们非常容易从中寻找成就感和满足感。但是一旦真正的放手，我们往往就会变得身体不是那么忙碌，因为孩子们根本不需要我们的组织与传授，也基本不会来找我们进行组织和传授，他们自己会玩，而且玩的远远比我们组织的更有趣。这时的我们很容易就会无所适从，茫然无措，进而产生一种空虚或恐慌感。空虚或恐慌的原因往往就是因为不知道自己该去做些什么，无法理解游戏中孩子的具体发展，无法感受自己在孩子游戏中的价值。

心结之二：我们也许并不希望发生或者面对可能出现的各种“问题”。是的，放手之后，因为材料不再由老师们控制，孩子可以自主选择，自由的使用，场地不再由老师安排，孩子们可以自主决定，自由流动。这时候，老师们往往第一反应就是这个场面太乱了。人乱、东西乱，秩序乱，于是我们就会有各种担心和纠结，第一担心当然是安全，其次是效果。但很多时候，面对这些问题又没有好的方法来解决，更没有成熟的经验来借鉴。于是在我们的思维中，解决问题的最好办法就是避免问题，不放手也就不会有诸如此类的问题发生吧。事实上，有问题才是发展的动力，解决问题才是发展的佐证。很多时候，乱其实是我们认为的乱，孩子们并不觉得乱，就像那句经典的话语“妈妈觉得你冷”，也许，让自己的心平静下来，蹲下来，仔细去看每个孩子的发光的眼神和或亢奋或专注的表情，发现的就不再是乱，而是每个闪闪发光的童年。

解铃还须系铃人，这样的心结不解开，无论灌输再多的理念也无用，再多的参观和学习也无解。其实，既然认同，那就勇敢的去做吧，从0到1是最难的突破，但只要跨出第一步，后面的事就是自然而然，水到渠成了。当然，放手并不是一蹴而就的事，急不得，是需要小步递进，循序渐进的。每次放一点，看到孩子们的能力，相信孩子们了，再放一点，慢慢的孩子们能力强了，我们的胆子也就大了。

户外活动感悟的心得体会5

我们这次拓展的最后一个项目是毕业墙，一堵光滑4米2高墙壁必须用搭成人梯才能翻越过去稍有不慎掉下来，这个项目我们分工协作，一部分男队员先翻过去一部分男队员在下面做人梯，剩余的人在后面高举双手做防护措施。就这样我们全体通过了毕业墙，我们太棒了！。

这个活动中让我亲身感到人的潜能是无穷的，世上无难事、在活动过程中要相信你的队友，他们能给你提供非常有效的完全保障，即使心里有点害怕，也要克服困难勇于面对挑战，没有什么不可能完成的任务，并且成功是属于团队中的每个成员更使我们学会关心，融洽的与群体合作，懂得怎样将自己融入整个团队贡献自己一份力量，共同完成面对的挑战。

在户外拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松***的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！

团结就是力量，齐心协力成就未来，一个团队企业的进步一托的不是一个英雄主义，而是高度互动、高效协作、高效沟通、全力执行、目标一致、敢于自我挑战，自我突破。

通过有轨电车活动中，认识到团结一致，齐心协力、发挥团体团结齐心勇往直前的精神。通过高空跳断桥活动，我深深体会到敢于自我挑战，多一些勇气和毅力，要相信自己，战胜自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛网活动中，增强了团队自信心，精诚合作、相信同事等于相信自己，要拉近我们之间心的距离，使大家感到精诚合作能完成个人无法完成的任务，通过孤岛求生活动学会在工作生活中换位思考、对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解多一些协商。

最后我们感激我们的罗总，罗太给我们这样的学习机会，也感谢创睿培训机构的每一位老师带给我们两天这么精彩的培训活动,将使我们能将培训的收获整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

相信经过这次的活动我们的明天更美好！六榕明天更加美好！

户外活动感悟的心得体会6

岳老师结合《指南》和《纲要》中的目标要求对我们在日常体育活动和户外活动中如何践行进行了经验性的讲解。在户外活动中我们可以通过集体和分组等形式对幼儿进行动作技能方面的训练，同时让我注意到了幼儿活动要把握好幼儿的运动量，要根据幼儿的不同情况设置相应的运动量，特别是让幼儿的疲劳程度达到中度最好。同时，在进行户外活动和体育活动时我们要注意活动的设置要生动有趣，让幼儿乐意参与并乐在其中。

我们还可以通过一些自制的活动器材来吸引幼儿参与户外活动的兴趣，如利用废旧的空调纸箱，让幼儿进行有趣的钻山洞的游戏，锻炼幼儿的钻爬能力，还可以利用废旧的饮料瓶做成梅花桩，来锻炼幼儿的平衡能力。可以创设多种情景，也可以一物多玩。在活动中教师必须遵循幼儿生理技能活动变化的规律以及认知发展的特点，使幼儿身心得到更好的发展。

在活动时我们也一定要注意运动安全，活动前的热身和活动后的放松必不可少。在活动中也要注意为幼儿提供合适的活动场地。多鱼贯，少接力的理念也是非常适用于小班幼儿的。相信结合今天所学到的经验，我们在教育孩子时会更加得心应手。

户外活动感悟的心得体会7

幼儿园工作章程中明确规定“幼儿每日户外活动时间不得少于2小时。”调整活动时间，避免在一天中温度最高时进行户外活动。

（1）将早操放在较为清凉的早晨

幼儿园早操活动，是幼儿园一日常规活动中的第一项集体活动，是对幼儿进行全身协调活动的锻炼。同时，幼儿园早操对调节幼儿一日情绪有着同样不可忽视的作用，无论是做集体操还是孩子们三三两两地操练一些器械，或者他们在一起快乐地蹦蹦跳跳，都能让人从抑制状态转为兴奋状态，让幼儿情绪得到一种愉悦振奋的调整，使身体有准备地承担起一天的学习和各种活动，并让幼儿在良好的情绪体验中进行幼儿园一天的活动。把早操时间定在了这一时间，孩子们在清凉的微风里自由自在地活动，既锻炼了身体，又愉悦了心情，一天的活动有了一个好的开始。

（2）科学安排户外活动时间

夏季的户外活动时间不安排在早十点至下午四点之间，因为这一段时间不仅气温高，紫外线的照射也最强。幼儿在这一时间进行户外活动，既容易中暑，又容易晒伤皮肤。2充分利用园内的资源，进行户外活动在树荫下观察蚂蚁、看看种植区里的果蔬长得怎么样了，或是老师组织孩子们进行合理的玩水活动，这些都是孩子们喜欢的事情。这样不仅避免了阳光直射，更为孩子们提供了良好的夏日户外活动的场所。

（3）安排适当的活动量，避免幼儿中暑夏日，即使不活动，也会出汗。因此，在组织幼儿户外活动时，尽量避免剧烈的活动，活动密度也不要很大，多以幼儿自由活动为主。教师注意观察幼儿的活动情况，及时给予指导，避免幼儿活动过量。还要特别留意个别易出汗体质的幼儿，提醒他们定时在阴凉处休息，避免中暑。中暑的现象有全身发热，头痛、晕眩、虚弱、呕吐、抽筋、皮肤干燥泛红、呼吸有杂音甚至昏倒等症状，所以必须慎防幼儿中暑情况的发生。4注意补充水分，方法要恰当。

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，就会引发不良的后果。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。正确的方法是：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，即使不渴的时候也要补充水分，避免一次性大量喝水，要让水分均衡地补充。《幼儿园指导纲要》指出：

要充分利用自然环境，锻炼幼儿的肌体，提高幼儿对环境的适应能力。因此，在夏季我们不应该取消户外活动，而应该探索选择适当的方式方法，进行有效的活动，从而达到幼儿健康发展的目的。

户外活动感悟的心得体会8

游戏是幼儿的天性，尤其是户外游戏活动，不仅发展幼儿基本动作，增强幼儿体质，提高幼儿身体素质，还可以培养幼儿的观察力、想象力、解决问题的能力以及实际操作能力。为尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，保教并重，关注个体差异，促进每个幼儿富有个性的发展。我利用寒假时间，阅读了临朐县教育局所编著的《快乐游戏健康成长――临朐县幼儿园户外活动扫描》一书。通过阅读这本书，我对户外活动有了更深刻的反思与理解，现在我将这次读书的收获分享给大家。

一、户外活动两小时健康生活一辈子。

保证幼儿每天两小时的户外游戏活动时间。我国著名教育家陶行知说“生活即教育社会即学校”，《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿的学习特点是在“做中学、玩中学、生活中学”，面对家长“不让孩子输在起跑线上”而大肆鼓吹的超前教育，我们勇敢说不。并且根据幼儿身心发展特点和发展需要，为幼儿提供了生活化的游戏环境和材料，开展适合不同年龄阶段、不同发展水平的户外活动，创造一切条件让孩子们在每天两小时的户外活动中，满足身体健康发展的需要，让运动成为一种习惯。

二、混龄式幼儿自主性户外活动

以幼儿为本，立足于幼儿的实际水平和发展特点，从环境改造、材料投放及园本资源等方面不断优化户外活动，增强幼儿户外体育锻炼的实效性，开展“大带小、小促大”的混龄式幼儿自主性的户外体育活动。本活动以幼儿自主活动为目标，对幼儿户外活动环境进行整体规划改造，合理划分区域，在园内建造小山丘、沙池水池、种树、铺草等，因地制宜地创设各区域，在这些区域中让不同年龄的幼儿自由选择，彼此联系，产生交互作用的活动，开展“大带小、小促大”的混龄式幼儿自主活动，让幼儿在良好的体育环境中充分的自由结伴、自选内容、自主活动。

三、园本特色课程

艺术是人们创造美和表现美的重要形式，其中美术是孩子的第二种语言，是孩子用心灵和世界对话的一种形式，幼儿感受美的方式虽然肤浅或幼稚，但是他们已经有了初步的审美意识。《指南》中对幼儿园美术教育作了全面的阐述，既要求幼儿园通过各种手段激发幼儿对美的感受美的体验，丰富幼儿对美的想象美的创造引导幼儿用自己喜欢的方式去表现美，创造美，这也是幼儿园美术教育的核心价值。比如说：石头画，石头画对于幼儿来说是一种较独特且充满吸引力的美术活动，对幼儿具有强烈的感染力。

四、弘扬民族游戏，让我们的文化继续传承

跳皮筋、跳方格、老鹰捉小鸡等等这些都是我们耳熟能详的民间游戏，我们应该把民间游戏引进幼儿园成为孩子们愿玩、乐玩的游戏，这样既增加了同伴间的合作交流，又发展了孩子的社会性交往。使我们的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。当然在选取民间游戏时，并不是全部应用，而是取其精华，去其糟粕。

总之，开卷有益。孩子就是一颗具有强大生命力强大能量的种子，只要给它阳光雨露他们都会迸发出强大惊人的生命力、创造力，会给你一个意想不到的大大的惊喜。